SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    darkiiis jak masz dzien off to nic nie robisz i tyle. B1SU niestety dałeś tak duze zdjęcia że mój komputer tego nie ogarnia i ładuje je długo ale z małych fragmentów chudzielec z Ciebie, teraz na ektomorika wygladasz. Po co Ci ta informacja?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 22:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Kończe własnie redukcje i nie długo przejde na robienie masy. Mam pytanie dotyczące przedtreningowego. Od pewnego czasu wgl nie moge żadnego jedzenia przed wciągnąc i mógłbym np używac bulków ? Jestem Endo jak nie możesz 1,5h przed treningiem nie móc nic zjeść. Bulk to słabe rozwiązanie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 11:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    Moja radosna teoria o PCT bez sermów taka, że bijesz hCG w chooj długo i zmniejszasz dawki monitorując teta całkowitego, LH i FSH. Tylko jak komuś zależny na szybkim i skutecznym odbloku to wiadomo bym se dooopy nie zawracał. Może wysupłam 60 zł :-D i z ciekawości w śr zbadam jeszcze LH i FSH. Choć w ogóle się zastanawiam czy badania robić jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-18 21:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SzajbaMUFC : Ja kolano rozwalilem sobie na boisku i nie zamierzam juz wracac do gry :/ Mam ponad 20 lat. BPL-G : Na pewno mam miec laser,magnetronik,mobilizacje rzepki i masaz. Szczerze mowiac i tak juz jestem tym wszystkim zalamany i boje sie,ze juz nie wroce do pelnej sprawnosci :( To wszystko zbyt dlugo trwa a efektow nie ma,nie wiem,czy nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12076 Data: 2015-12-14 17:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łapanie masy - trening parti 2 razy w tyg czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co sami przyznają (już pomijając czy jest to prawdziwe czy też nie). Sa mam długie kości udowe i długie ramiona i wiem ile pracy musiałem włożyć w to, by to jakoś wyglądało, teoretycznie możesz sobie rozważać...ja siedziałem dość długo na niskich zakresach pow i guzik się rozwijałem lub nieznacznie w porównaniu z tym co było później.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2013-03-06 10:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zgadzam sie pborek procek dobry wystarczyna długo nieważne czu i3 , i5 , i 7 , a karta tak jak mówisz co chwile trzeba zmieniać witam w klubie bo też jestem za ATI dobra firma , sam mam pc amd athlona 2ghz , 1 gb ram dysk 160gb , miniatx i chodzi dobrze net , youtube , pant %-) etc mi to wystarczy grac nie gram od dawna kiedy sie bawiłem w takie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-15 18:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ziomek naucz sie czytac i przeczytaj wypowiedzi od początku do konca... Nawet juz nie bede tego komentowal bo po prostu rece mi opadaja jak widze jak taki baran napisze takie cos... Tak ziomus faktycznie napisalem ze na zupie chce robic mase... Wez Ty sie p******nij w glowe i pokaz mi gdzie to napisalem Ty bez mozgowcu.. Ps. Powinni tu robic [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7703 Data: 2015-09-26 11:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o co chodzi??????

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] za wiele! :) Niemniej jeśli problem jest, to tkwi w diecie, a nie w treningu. Natomiast co do treningu, to po pierwsze, tak jak przedmówca, pokombinuj z treningiem, za długo lecisz jednym. Po drugie, słaba ta rozpiska, poważne braki są - przede wszystkim: jak można robić oddzielnie bica, oddzielnie trica, a łącznie nogi i barki?!?!?!? Ja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2010-01-26 10:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    tu SharkMen zbanowali mi konto... nie wiem na jak długo narazie pisze z zony konta pozdro.....

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 14:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    to kup sobie warezz serek miejski, podobno lepszy niz kazeina ( tka dlugo sie wchlania ze jesz w poniedzialek na noc i do niedzieli nic wieczorem jesc nie musisz)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 16:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAX Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] jedna doba po strzale osłabienie i gorączka. Przedwczoraj 39 stopni. 2 godziny temu biłem i jak na razie dupsko tylko boli. Rzecz jasna się nie zniechęcę. Boli, gorączka itd ale to głównie dlatego że jestem na krótkie estry wrażliwy. Npp czuć jak się rozkręca, małe wachania wzwodu się pojawiają. Ale już nie długo, Powoli podbijam ilość prolo

    Odpowiedzi: 664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-29 21:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na słońcu i wskakiwania do lodowatej wody, na przemian. Jak serducho nie daje rady na stymulantach to pomyśl o oxandrolonie. Pisałem o właściwościach spalających smalec. A długotrwałe przyjmowanie dużych dawek stymulantów to jak jazda na fecie tylko bez frajdy serotoninowo-dopaminowej. Trzeba uważać. Na początku można nawet długo ale jak już [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 2010-03-07 12:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No lipa straszna dla Shevchenko bo już długo czeka na walkę o pas. Ciekawe co z Montano, może nie będzie to nić poważnego i wrzucą ją na jakąś kolejną galę. Szkoda, liczyłem, że Shevchenko zdobędzie pas.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14366 Data: 2018-09-07 17:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc i ocene :)

    Post
    Trening dla początkujących

    A NOGI PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2 po 15x10x5 UGINANIE NÓG W LEŻENIU PRZOD I TYL 2 po 15x10x5 PLECY PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 2s 15x10x5 MARTWY CIĄG 2s 15x10x5 (MC i siady to sprawdze i napisze jak cos) KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 15x10x5 BARKI UNOSZENIE SZTANGI STOJAC (Przod tyl) 2s [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2008-05-26 22:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koderos / Siła i sprawność

    Post
    Trening dla początkujących

    08.01.2012 Tydzień 1 Trening 2 10 B 1. Podciąganie 10 - 10 - 6 - 6 - 5 - 5 - 4 - 4 2. MC 60 - 70 - 80 - 90 3. Wyciskanie skos góra 35 - 40 - 45 - 50 4. Wykroki z hantlami (10L + 10P) 7 - 9,5 - 12 - 14,5 5. High Pull 25 - 30 - 35 - 40 - 45 6a. Młotki 5,75 - 7 - 8,25 - 9,5 6b. Czachołamacze (waga samego obciążenia) 2,5 - 5 - 7,5 - 10 7. Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 9211 Data: 2012-01-08 19:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] każde kolano, każdy łokieć. Zebrał każdy z nich i dale ze mną walczył.” Po tym zajściu, Smith był krytykowany przez Jona Jonesa, Joe Rogana i Brendana Schauba za to, że tak długo nie mógł poradzić sobie z intruzem. Opublikowano również nagranie pokazujące Habermana, który próbował włamać się do domu sąsiadów Smitha zanim włamał się do jego domu. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2020-04-13 12:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMÓŻCIE Z TYM PLANEM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bez nog - czemu ? 3 miesiace to za dlugo , plan na mase stosuje sie 4-8 tyg. a potem regferacja http://www.sfd.pl/temat133140/

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2004-04-12 13:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mam dość nietypowy sposób grillowania na patelni. Długo trwa - ale wychodzi super wszystko. ale to wszystko zależy od patelni. Moja jest jak pancernik - można nią zabić człowieka - taka ciężka.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 09:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mam dość nietypowy sposób grillowania na patelni. Długo trwa - ale wychodzi super wszystko. ale to wszystko zależy od patelni. Moja jest jak pancernik - można nią zabić człowieka - taka ciężka. zeliwna?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 09:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • yersinia- sama się naszprycuje, mnie niestety nie trzeba długo namawiać... %-) ok, to w polsce u znajomego masarza, zakupie kielbaskie... moze sama zrobie jak sie chlop na wedzarke zgodzi @@-) masz masz, ja slepa jeste za to %-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-11 15:34:51

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 15:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)